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补气补血在夏天要吃什么

时间:2019-10-09来源:云浮新闻网 -[收藏本文]

夏天来临,很多女人由于工作量过大,天气炎热,导致无精打采,脸色暗黄,头晕乏力,这都是气血不足的表现。那么怎样才能在高温天气下补气补血呢?怎样才能让女性同胞更添美丽呢?下面就由小编给广大女性提供几种简单的食材让大家重现女人光彩。

1、阿胶。具有增强体雅安癫痫病如何才能治疗质、改善睡眠、健脑益智、调经保胎、延缓衰老的功效,能够全面提升女人身体的免疫力,并且有助于防治因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病,还能补血,同时滋润皮肤。

2、红枣。红枣是众所周知的补气血的圣品。红枣所含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素潮州有治疗癫痫病的医院吗C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,对于女性的健康以及养颜皆有好处。

3、桂圆。桂圆具有补脾补血,补心安神的功效,能够治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适,也是一种不错的养气血的佳品。如果女性在生理期后体力虚弱,亦可以用桂圆进行调补。

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4、苋菜。苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功效。苋菜所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。而且,苋菜中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易癫痫病对寿命有影响吗被吸收利用。

俗话说得好:“药补不如食补”,单单靠食用保健品来补气补血的作用不大,食材进补才是更好的方法,想让自己的伴侣变得更有魅力吗?想让变得更多姿多彩吗?不仅是女性们多珍惜自己,男性同胞们也应该多买以上食品给自己的女伴多进补一下。