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孕妇能吃蓝靛果吗?孕妇吃蓝靛果有什么好处

时间:2019-10-09来源:云浮新闻网 -[收藏本文]

蓝靛果被誉为“第三代水果”,不但味道酸甜诱人,而且富含多种维生素和微量元素、矿物质,有保护视力、清热解毒等的功效。这些对于孕妇和腹中胎儿是否也能发挥作用呢?让我们来看看,孕妇能吃蓝靛果吗?


孕妇能吃蓝靛果吗?孕妇吃蓝靛果有什么好处

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孕妇是能吃蓝靛果的。蓝靛果中糖的含量高达5%-10%。含酸量变化幅度较大,为1.50%-4.50%,同时富含VB.、VB2、Vpp、VC等多种维生素,尤其是VPP含量高出水果近百倍和锌、硒、铁等人体必需的微量矿质元素和16种氨基酸,其中有9种是人体所必需的,占总量4哪些因素会导致癫痫病发作0%左右,含有多种黄酮类成分,总含量为1.30%,还具有黄酮、儿茶酸、槲皮苷等一些特殊的生理活性物质。这些营养物质对于需要补充营养的孕妇们来说是十分重要的,能够帮助维持营养的均衡和充足。

孕妇吃蓝靛果有什么好处

1、蓝靛果中的花青素含量超过了蓝莓,孕妇食用蓝靛果对自癫痫病中潭医院己和胎儿是视力都是很有好处了。

2、蓝靛果富含维生素,味道酸甜可口,能够帮助消食和增加食欲,对于孕妇来说能够开胃和补充营养,是很好的选择。

3、蓝靛果还有清热解毒的功效,对于维持孕妇身体的健康能够发挥作用。

4、蓝靛果之中含有丰富的黄酮类生理活性物质,可促进血液循环、防治心血管癫痫能治疗吗病、降血压等可以抗疲劳、抗氧化、抗紫外线辐射。对于孕妇来说是很不错的水果选择。

孕妇吃蓝靛果的食用禁忌

1、清洗干净,防止误食残余的农药和虫子。

2、不可过量。蓝靛果性味苦凉,因此脾胃虚寒的人是不能多吃的,以免伤害脾胃。