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清淡凉面的详细步骤

时间:2021-09-14来源:金鱼新文美食网 -[收藏本文]

主料:

面条(一小把)、胡萝卜咸菜(半根)、黄瓜(半根)、麻汁(一勺)

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做法步骤:

1、烧水,水开了煮面。

2、煮面的同时把麻汁加盐和凉开水活开。

3、调成没有絮的麻汁水就行了,水多癫痫发作会给患者带来哪些危害少和稀稠看个人喜好。

4、胡萝卜咸菜切末。

5、黄瓜切末。

6、面条煮好放凉水里拔凉。

7、把面捞出控水,加麻汁水,咸菜,黄瓜。

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面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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