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痛经的饮食调养原则有哪些?

时间:2021-09-14来源:金鱼新文美食网 -[收藏本文]

一、合理营养,补充维生素e类食品。合理营养的要求,主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素,它包括蛋白质、、糖类、维生癫痫一般几年能好素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素e有维持器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等,患者应多吃些此类食物。

二、根据痛经不北京癫痫病医院治疗哪个好同表现的辨证需要,分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。者,应吃些活血通气的食物,如何治疗羊角风好如芹菜、荠菜、、、香菜、、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、等。身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉抗癫痫病药物有哪些?、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、子、山药等。

三、可适当。酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等,可起散瘀缓痛的作用,对防治痛经有利。