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连小孩都抢着吃的排骨炒花菜做法步骤

时间:2021-09-14来源:金鱼新文美食网 -[收藏本文]

主料:

花菜(245克)、排骨(175克)

辅料:

葱段(适济宁哪治疗癫痫靠谱,医院要这样选量)、料酒(适量)、生抽(适量)、蚝油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、材料:花菜、排骨(已煮熟)、葱段。

2、将花菜掰成小朵清洗清洗,捞出待用。

3、癫痫病青岛哪家中医院好烧锅倒油烧热,下入已煮熟的排骨,加适量的料酒。

4、加适量的生抽。

5、翻炒翻炒。

6、接着,合入清洗好的花菜翻炒翻炒至熟。

7、然后,加适量的蚝油。

8、加适量的盐。<沈阳哪家治癫痫病的医院比较好/p>

9、调味炒匀。

10、最后,搁入葱段,即成。

11、出锅,装盘。

花菜的热量(卡路里)20.00千卡;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与圣女果、牛肉、开封治好癫痫医院樱桃番茄搭配;与猪肝、香椿、笋瓜相克,同食可能会引起不适;

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与洋葱、冬瓜、山楂搭配;与田螺、鹌鹑、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;