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听说,雾霾天和冰糖银耳炖雪梨更配呦

时间:2021-09-14来源:金鱼新文美食网 -[收藏本文]

主料:

雪梨(一个)、冰糖(一小把)、蜂蜜(少许)

辅料:

小孩子得了癫痫病的治疗方法都有哪些耳(一小朵)、红枣(两个)、枸杞(少许)

做法步骤:

1、准备食材,银耳用温水完全泡发开,剪去蒂,撕成小朵。

2、把梨切成两半,中间挖空呈碗状;。

3、把泡发西安儿童医院癫痫的银耳选取一小朵倒入梨碗中,倒入蜂蜜;。

4、再倒入冰糖和枸杞;

5、放入电蒸锅蒸20分钟即可食用。

雪梨的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低四川癫痫医院哪个好饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与姜汁、无花果、芝麻搭配;与柿子、梭子蟹、猪肉相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与草莓、黑芝颠痫病的治疗方法是多少呢麻、银杏搭配;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与雪花梨、牛奶、黄瓜搭配;与茭白、大米、李子相克,同食可能会引起不适;