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秋葵炒蛋怎么做

时间:2021-09-14来源:金鱼新文美食网 -[收藏本文]

主料:

秋葵(0.5千克)、鸡蛋(2只)

唐山看癫痫病比较好的医院trong>辅料:

盐(适量)、蒜头(2颗)

做法步骤:

1、将鸡蛋打匀,加少量的盐备用<常德那所医院治疗癫痫好br>2.秋葵焯水后切成两半备用
3.炒鸡蛋,盛出备用
4.放适量的食用油并加热,爆香蒜片后,将秋葵倒入锅中翻炒,再加入炒蛋,快速翻炒,加入盐巴即可出锅。

哈尔滨哪家治疗癫痫病>秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利日照癫痫那家医院好,治疗经验分享:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、玉米、牡蛎 搭配;与鹅肉、兔肉、地瓜相克,同食可能会引起不适;