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怎么做豆角焖饭简单又好吃

时间:2021-09-14来源:金鱼新文美食网 -[收藏本文]

主料:

五花肉(130克)、豆角(500克)

辅料:

盐(适量)、辣椒(适量)、大蒜(适量)、生抽(适量)、治疗癫痫好方法有哪些淀粉(适量)、五香粉(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、肉要先用生抽,糖,淀粉,五香粉腌制一下,为什么用五香粉,完全是就地取材,就是这么任性,嘻嘻。下面下油锅煸炒下,不用很多,肉本身出油,煸至去了水汽。这样肥肉也不会腻了。盛出备用。

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2、锅中放蒜和辣椒,炒出香味,放豆角。豆角现在正当季,比较硬气,慢慢炒可以其软化,放盐,炒一会,干了放水。
之后放肉再炒一会。

3、把炒好的菜放入半熟的米饭锅中。再蒸一会,让米饭吸收菜的香气。

4、好啦!肉花了5块,但是我一个人只能吃一半,剩下的放冰箱了。豆济南治癫痫病的医院哪家哦好角1块多钱,很便宜,但是自己做出的味道还不错。我很多时候就是买着吃,或者各种方便食品,现在自己做饭,感觉很不一样,专注、充实。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白癫痫病吃好多药还是老犯怎么办啊质、补肾养血、润燥等功效;可与茄子、山楂、紫菜搭配;与田螺、鲫鱼、百合相克,同食可能会引起不适;

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与土豆、绿豆、鸡肉搭配;