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芹菜减肥食谱真正的排毒瘦身餐

时间:2021-09-14来源:金鱼新文美食网 -[收藏本文]

鲜芹苹果汁

材料鲜芹菜250克,苹果1-2个。

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做法将鲜芹菜放进沸水中烫两分钟,切碎与青苹果榨汁,每次1杯,逐日2次。

减肥功效能降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿为什么喝酒以后癫痫病会反复的发作呢。适用于眩晕头痛,颜面潮红,精神易兴奋的高血压患者。

上面的第一款芹菜食谱可以作为主食菜谱中午吃,后面的两款芹菜食谱可以作为晚餐,汤类食癫痫病患者吃什么药治疗效果好物不仅仅有饱腹饭还容易消化,减轻肠胃的负担。这样坚持食用一个月,血压高的人还可以降降血压,同时还能有效减肥。

膳食减肥原则

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合理营养的关键在于“适度”,主要在通过平衡膳食来实现。平衡膳食是指膳食中所含营养素,种类齐全、数量充足、比例适当。具体要求如下