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家常虾仁炒饭简单步骤

时间:2021-09-14来源:金鱼新文美食网 -[收藏本文]

主料:

虾仁(5个)、时蔬(200克)、鸡蛋(1个)、米饭(适量)、鲜肉(适量)、香葱(适量)

做法步骤河南那家医院癫痫病看的好

1、用油热锅,然后放入青菜、鸡蛋。之后放入米饭混合拌炒,米饭跟食材炒匀后放入鲜肉跟虾仁,随后根据个人口味放调料,放好佐料后炒5-6分钟就差不多啦!这个炒饭做起来很方便,味道也很棒。

虾仁看癫痫病哪里最好ng>的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与油菜、圆白菜、紫菜搭配;与乌鸡、南瓜、茶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,张掖有没有治癫痫的医院富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、黄豆、青椒搭配;与茶、雪莲果、糖精相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾武威治疗癫痫好的医院?;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;