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超级好吃花肉韭菜炒豆皮做法

时间:2021-09-14来源:金鱼新文美食网 -[收藏本文]

主料:

五花肉(120克)、韭菜(200克)、豆皮(一张)

辅料:

蒜头(适量)、生抽(适量)、食用油(适量济南癫痫治疗费用)、盐(适量)

做法步骤:

1、五花肉切成薄片,放盐和胡椒粉腌10分钟。

2、韭菜洗耳恭听净控干水,切成小段,豆皮切丝。

3、油烧热后,把蒜头放进锅里爆香,捞出不要,然后把五花肉倒进锅里翻炒1-2分钟后,婴儿抽搐症状然后把火调小,慢慢把花肉的肥油煎出来(中途切记不要加水).大约5分钟后,倒点生抽,把花肉炒至均匀上色后,盛起备用。

4、锅不用洗,再倒点油到锅里,烧热油后把切好的韭菜和豆皮倒进锅里炒,此时如果太干的话,可以溜点水,等韭菜开始变软后,把炒过的花肉倒进同炒,最后下盐调味就可上碟。

浙江癫痫病哪里治疗的好五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与洋葱、蘑菇、萝卜搭配;与菊花、香菜、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

韭菜儿童癫痫用什么药ong>的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与明虾、猪肉、黄豆芽搭配;与牛排、牛里脊、蒜薹相克,同食可能会引起不适;

豆皮的热量(卡路里)300.00千卡;