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连小孩都抢着吃的味增豆腐干咸味面包卷做法步骤

时间:2021-09-14来源:金鱼新文美食网 -[收藏本文]

主料:

高粉(280克)、全麦粉(20克)、白味增(40克)、水(120克)、酵母(5克)、白糖(20克)、黄油(20克)、豆腐干(适量)、榨菜(适量)、黑芝麻(适量)、培根(适量)、鸡蛋黄(1个)

做法步骤:

1、除了黄油外,面粉水味增糖一并放入面包机里。启动和面。

2、发俩倍大。

3、拿出来,醒十分钟。擀成中度异常脑电图正常吗圆形。

4、加入各种馅料。

5、切好的豆腐干和培根。

6、榨菜切丁。

7、均匀。

8、卷起来。

9、切成一段。第二发酵。

10、烤箱180度,20分钟。

高粉具有养心、益肾、除热等功效;

全麦粉的热量(卡路里)226千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

北京市治癫痫病专院的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

武汉癫痫病医院哪家比较好啊rong>黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

豆腐干的热量(卡路里)140千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与蕨菜、白萝卜、带鱼搭配;与葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

榨菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

黑芝麻长沙那家医院治癫痫好ng>的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与冰糖、香蕉、核桃搭配;与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

鸡蛋黄的热量(卡路里)328千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;