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超级好吃简食馄饨做法

时间:2021-09-14来源:金鱼新文美食网 -[收藏本文]

主料:

肉末(适量)、葱花(适量)、虾皮(适量)、春笋(适量)、豆腐(适量)、咸菜(腌菜)(适量)

做法步骤:

1、准备好周口哪的癫痫病医院好,治疗方法大全原料:猪肉,葱,咸菜,豆腐,笋,猪油,虾皮。把猪肉,豆腐,咸菜,笋,葱,切成你喜欢的沫。

2、倒油,先把葱花,虾皮爆香,倒入肉末。

3、把肉炒熟后,倒入笋末,豆腐,咸菜,葱花翻炒均匀。

4、炒熟后盛出,晾凉。

5、然后就可以包了,这里选择方形的馄饨皮。癫痫病大发作症状 对症治疗才是关键

6、包成这样的形状,包法改天再分享吧。

7、最后一步,包好了。上锅蒸好就可以了。

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟郑州治疗癫痫病医院酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与小白菜、豆腐、豇豆搭配;与黄豆、橄榄、红枣相克,同食可能会引起不适;

春笋的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、消食、补血益气等功效;可山东那家医院癫痫病看的好与黑木耳、猪腰、鲍鱼搭配;与猪小排、羊骨、红糖相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与川贝、平菇、上海青搭配;与葱、比目鱼、苦瓜相克,同食可能会引起不适;